Só porque o inverno está chegando não significa que você tenha que desistir de deliciosas saladas. Embora as saladas de verão sejam populares porque seus ingredientes são tipicamente da estação durante os meses mais quentes, não há razão para que você não deva desfrutar de uma boa salada durante os meses mais frios.
As saladas de frutas de inverno estão repletas de frutas deliciosas que são saudáveis e certamente ajudarão a afastar os azuis do inverno. Quer prefira as raspas de frutas cítricas ou goste de ingredientes de salada um pouco mais tradicionais, temos apenas a coleção de saladas de frutas de inverno com vitaminas para você.
Essas saladas de frutas são fáceis de fazer, usam ingredientes que você pode encontrar facilmente durante os meses de inverno e são paradisíacas. Use-os para um almoço rápido e saudável ou apenas quando quiser algo saudável e nutritivo para comer. Apostamos que há pelo menos uma na coleção que se tornará sua salada favorita durante o tempo frio.
Salada de frutas cítricas e romã
Os cítricos são deliciosos e fáceis de encontrar durante os meses de inverno. Adicionar laranjas e toranjas às sementes de romã resulta numa salada saborosa, muito baixa em calorias e absolutamente deliciosa. A salada tem apenas três ingredientes, embora você possa substituir as laranjas por tangerinas, se quiser. Romãs são cheias de antioxidantes saudáveis e muito vitamina C, então esta é a salada perfeita para ajudá-lo a evitar o resfriado do inverno.
Receita e instruções - Onceuponachef
Salada de frutas de inverno
Uma salada de frutas recheada com sementes de romã, laranja, abacaxi, kiwi e toranja será recheada de vitaminas e nutrientes que o ajudarão a evitar resfriados e gripes neste inverno. Esta deliciosa salada oferece muita vitamina C e romã, que é cheia de antioxidantes. Você deve conseguir encontrar kiwi na mercearia local e toranjas e laranjas são sempre fáceis de encontrar durante o inverno.
Receita e instruções - Myrecipes
Salada de mandarim e cranberry
Cranberries e inverno parecem andar de mãos dadas e uma salada feita com cranberries, pedaços de abacaxi, tangerina e hortelã será a salada perfeita para combater a tristeza do inverno. Quem pode sentir-se mal-humorado quando tem uma salada de frutas tão deliciosa para saborear? Você também pode adicionar kiwi e carambola se quiser realmente tornar esta salada ainda mais especial.
Receita e instruções - Vegetariantimes
Salada de Frutas com Molho de Semente de Papoula
Sementes de papoula misturadas com limão têm um sabor maravilhoso e você pode criar uma deliciosa salada de frutas com um molho feito de suco de limão e sementes de papoula. Banana, romã e laranjas clementina compõem uma saborosa salada de frutas e quando se cobre com um molho light, é uma sobremesa muito saudável e deliciosa. A romã e os cítricos nesta salada oferecem muita vitamina C para curar resfriados de inverno.
Receita e instruções - nutrição integral
Salada de maçã, pêra e romã
A romã é a fruta perfeita para o inverno porque contém vitaminas saudáveis que podem ajudar a evitar resfriados e gripes. Eles também complementam outras frutas perfeitamente. Adicioná-los a uma salada de frutas com maçãs, peras e frutas cítricas produzirá um sabor maravilhoso e uma salada com muito baixo teor de gordura e calorias e repleta de vitaminas e minerais saudáveis.
Receita e instruções - Seriouseats
Salada de Kumquat e Gengibre
Kumquats são deliciosos, principalmente quando são misturados com laranjas de umbigo, manga e banana. Você pode adicioná-los junto com bananas, kiwis e romãs para fazer uma salada deliciosa. Um pouco de gengibre e uma fava de baunilha realmente dão à salada um sabor maravilhoso e há tantas frutas incluídas que você pode contar com muitas vitaminas e nutrientes que o ajudarão a evitar a tristeza do inverno.
Receita e instruções - Foodnetwork
Salada de inverno com limão e mel
Com algumas laranjas, abacaxi, kiwi e um saboroso molho de semente de papoula com limão, você pode fazer de forma rápida e fácil uma salada de inverno que sua família inteira vai adorar. O abacaxi e o kiwi conferem a esta salada um sabor quase tropical e o molho é leve e muito baixo em calorias. Você pode substituir as frutas que quiser ou adicionar outras para criar sua própria versão desta saborosa salada de inverno.
Receita e instruções - Pés descalços na cozinha
Salada de Inverno de Damasco e Figo
Os damascos são uma fruta saborosa de inverno e quando combinados com figos, romãs, maçãs e peras, obtém-se uma salada de frutas perfeita para qualquer estação do ano. Esta salada de inverno tem muitas vitaminas boas para você e os figos e a fava de baunilha lhe dão um sabor muito saudável. Se você adora comida reconfortante, esta é uma ótima salada para experimentar durante aqueles dias de neve.
Receita e instruções - Smittenkitchen