Uma das melhores coisas sobre a temporada de férias é COMIDA. Todos aqueles bolos, biscoitos, chocolates, bebidas … Anseio por isso todos os anos. Mas também é um dos piores aspectos das férias, pois costuma resultar em um ganho de cerca de 5 quilos na balança! Ai. E então eu preciso lutar para perder tudo a tempo para a temporada de praia.
Normalmente não sou totalmente bem-sucedido. Freqüentemente, confio em várias descargas e limpezas, como essas receitas de água de desintoxicação, e elas simplesmente não funcionam em longo prazo, mesmo que ajudem em curto prazo.
Pesquisei em sites de autoridade (veja uma ótima lista aqui) em busca de soluções, mas costumo ficar intimidado ao tentar ler tudo.
Em seguida, vou para o YouTube, onde geralmente vejo muitas sugestões realmente idiotas que nunca poderiam funcionar na vida real.
Mas não desta vez! Desta vez, encontrei um vídeo repleto de dicas práticas e práticas para perder peso.
Só porque algo é senso comum não significa que não precisamos ser lembrados! Quer dizer, muitas dessas coisas que devemos saber - ficar hidratado, descansar mais, cortar açúcares e amidos e assim por diante - mas há uma razão pela qual a maioria de nós parece não conseguir perder peso: esquecemos essas coisas!
Acho que o outro fator é apenas que não queremos necessariamente lembrar. Vídeos como este nos lembram que perder peso e mantê-lo é, na verdade, muito trabalho árduo.
Mas você sabe o que? O YouTube precisa de mais vídeos como este.
Você tem que seguir as mudanças que fizer, mas se seguir adiante, deverá atingir sua meta de peso muito mais rápido este ano - e deverá ser capaz de manter seu peso ao longo de 2017!