Uma das minhas coisas favoritas no verão são os vegetais frescos da minha horta. Um dos meus vegetais favoritos é a abóbora. Se você nunca experimentou abóbora amarela, você realmente precisa. Tem um sabor tão maravilhoso. Embora adore o sabor, percebo que nem todo mundo adora. Na verdade, meus filhos costumavam odiar a abóbora, até que descobri algumas maneiras criativas de adicioná-la às minhas refeições para que eles comessem. Se você tem comedores exigentes e quer que eles aproveitem os benefícios para a saúde da abóbora, eu tenho uma lista das minhas 15 receitas favoritas de abóbora de verão que esses comedores exigentes com certeza vão adorar.
A abóbora de verão no Sul é normalmente frita, e há uma receita maravilhosa nesta coleção de abóbora frita tradicional. Existem outras maneiras de prepará-lo, no entanto, que o tornam um pouco mais saudável.
Se você tentar evitar alimentos fritos, pode assar ou mesmo assar sua abóbora para torná-la mais saudável e ainda obter aquele sabor maravilhoso. Além disso, há tantas coisas que você pode combinar e temperos que você pode adicionar que irão torná-lo saboroso para que todos em sua família possam comê-lo.
A abóbora é um dos alimentos mais fáceis de cultivar. Sério, você simplesmente não pode matar essas plantas e elas produzem muitos vegetais. Se você planeja cultivar sua própria abóbora neste verão, só precisa conferir essas receitas incríveis de abóbora de verão.
São todos muito saborosos e perfeitos para adicionar a qualquer refeição. Eles vão ficar deliciosos com qualquer prato principal que você planeja preparar e eles são realmente fáceis de fazer. E se você adora receitas de refeições fáceis, certifique-se de conferir essas 25 receitas de panela de barro rápidas e fáceis para um jantar de família rápido e delicioso.
1. Lanche de batata frita assada
Lanches com baixo teor de gordura? Sim, com esta facilidade é possível fazer chips de abobrinha. Pronto em minutos e com certeza se tornar um favorito da noite de cinema.
Receita: Receita de Lanche de Chips de Abobrinha Assada Crocante
2. Alho Parmesão Salteado Abobrinha
Acompanhamento fácil e delicioso para qualquer refeição. Se você é um jardineiro ávido, provavelmente tem toneladas de abobrinhas por aí. Os chefs mexidos têm um vídeo fácil de seguir e uma receita para impressão deste adorável prato.
Receita: Alho Parmesão Salteado Abobrinha
3. Abóbora amarela com parmesão assada
O queijo parmesão dá a este prato de abóbora assada um sabor maravilhoso. Se você adora o sabor da abóbora e não quer sobrecarregá-la com outros sabores, este é um excelente prato a provar.
É realmente fácil e é cozido em vez de frito, então é muito mais saudável do que a abóbora frita tradicional. Além disso, tem queijo parmesão! E, ele assa tão marrom e crocante. Você pode ter isso sobre a mesa em menos de meia hora.
Receita: fivehearthome
4. Lanças de abobrinha e abóbora assadas
Aqui está outro prato de abóbora assada maravilhoso que tem o sabor delicioso de parmesão. Esse também tem lanças de abobrinha e é muito gostoso. Ele também tem os sabores saborosos de tomilho, orégano e alho e assa tão deliciosamente marrom e crocante.
Basta cortar a abóbora e a abobrinha em lanças e adicionar os outros ingredientes. É um prato fácil que com certeza agradará até os mais exigentes. Isso seria ótimo com qualquer carne e servido com couve-flor assada.
Receita: asweetpeachef
5. Abóbora amarela refogada por 30 minutos
A abóbora salteada é tão saudável e deliciosa. Se você realmente ama o sabor da abóbora, esta é uma receita excelente para experimentar. Permite que aquele sabor delicioso apareça sem outros sabores para confundi-lo.
Este é super fácil e leva apenas cerca de 30 minutos do início ao fim. A receita serve quatro, mas você pode facilmente dobrar ou até triplicar para fazer um lote maior.
Receita: geniuskitchen
6. Easy Cheesy Baked Squash Caçarola
Como você faz com que os comedores exigentes experimentem abóbora? Você cobre com queijo! Eu amo essa receita. É tão fácil de fazer e tem tantos sabores maravilhosos.
Você não só consegue abóbora amarela, queijo cheddar picante e creme de leite, mas também tem uma cobertura crocante que você faz com biscoitos Ritz. A coisa toda é tão deliciosa e com certeza irá ajudá-lo a convencer seus comedores exigentes a experimentar uma abóbora saudável.
Receita: foodnetwork
7. Abóbora amarela refogada com queijo
Este prato de queijo combina o sabor da abóbora amarela com o pimentão. Esta é uma receita super fácil que também inclui tomate, cebola, alho, queijo jack ou cheddar e manjericão fresco ou seco. É uma receita muito simples que não leva muito tempo para ser colocada na mesa e é relativamente saudável porque você a assa em vez de fritar. E vai muito bem com qualquer prato principal que você queira preparar.
Receita: receitas simples
8. Abobrinha e abobrinha assadas
Abóbora de verão e abobrinha combinam muito bem. Sempre os coloco em caçarolas e outros pratos porque ajudam a realçar o sabor um do outro. Esse é certamente o caso desta receita de abobrinha assada com abóbora.
Tem vegetais e também queijo parmesão, pimenta preta e alho em pó e é um acompanhamento que combina perfeitamente com qualquer prato principal. Sirva isso com sua receita favorita de torta de frango em frigideira de ferro fundido para um jantar em família saudável e delicioso.
Receita: thegraciouspantry
9. Southern Fried Squash Clássico
Aqui no Sul, a abóbora frita é um alimento básico durante os meses mais quentes. Juro que conserto essas coisas algumas vezes por semana e minha família adora. Se você quiser um prato verdadeiramente tradicional do sul, esta abóbora frita é e é tão fácil de fazer.
Rolar a abóbora na farinha e no fubá depois de regar com ovo e leite é o que a torna tão crocante e deliciosa. Domine este acompanhamento e você sempre terá algo para levar para seus jantares potluck!
Receita: allrecipes
10. Abóbora de verão recheada de jardim
Esta receita é um pouco diferente de outros pratos de abóbora. É uma receita de abóbora recheada tão deliciosa que você recheia sua abóbora com outros vegetais do seu jardim. Se você quer um prato que mostre suas habilidades de jardinagem, é isso.
Junto com pimentão, tomate e cebola, esta abóbora recheada também tem bacon, queijo e pão ralado e com certeza será algo que até os mais exigentes comedores vão adorar.
Receita: farmflavor
11. Batatas fritas de abóbora com alho e parmesão
Você quer que seus filhos comam mais abóbora? Transforme essa abóbora em batatas fritas e é praticamente garantido que eles vão adorar. Esta receita combina abóbora com parmesão e alho para um sabor maravilhoso e depois é cozida até obter uma textura crocante de batata frita.
Estes são ótimos para lanches e são muito mais saudáveis do que as tradicionais batatas fritas. Vá em frente e sirva isso aos seus pequeninos. Eles vão amá-los!
Receita: diethood
12. Abóbora de verão torrada fácil
Adoro receitas que são tão fáceis quanto saborosas. Esse é definitivamente o caso desta receita fácil de abóbora assada. Você corta a abóbora no sentido do comprimento e adiciona azeite, pimenta e queijo parmesão para dar um sabor maravilhoso.
As crianças vão adorar estes porque se parecem com pequenos barcos. Você vai adorar porque são deliciosos e muito mais saudáveis do que outros acompanhamentos.
Receita: lanchonete
13. Skillet Squash rápido e fácil
O que você faz quando precisa de um acompanhamento super delicioso e super fácil? Você prepara esta abobrinha e abobrinha habilidosa. Esta é uma das receitas de acompanhamento mais fáceis que você fará e tem um sabor maravilhoso - se você adora abóbora e abobrinha.
Na verdade, você poderia adicionar linguiça defumada e talvez uma cebola a este e criar um prato principal com ele também.
Receita: melskitchencafe
14. Abóbora espiralada com manjericão e alho
Você não precisa necessariamente ter espaguete à mão para obter aquele visual incrível de espaguete. Você pode fazer a mesma coisa com sua abóbora. Você precisará de uma ferramenta de espiral para esta receita. Basta cortar a abóbora em espirais e cozinhar com alho, manjericão e alguns outros ingredientes saborosos.
As crianças vão adorar este porque parece macarrão. Você nem mesmo precisa dizer a eles que é abóbora até que eles engulam! Combina perfeitamente com salmão com parmesão e alho crocante.
Receita: theespruce
15. Deliciosa sopa de milho com abóbora
Por que não adicionar aquela abóbora à sua sopa de milho e fazer uma refeição que todos vão adorar? Sopa de milho é uma das minhas sopas favoritas e esta tem abóbora, então é ainda melhor do que a minha receita ir para.
Adoro a ideia de combinar abóbora com sopa e este em particular tem bacon delicioso, queijo cheddar picante, cebolinha, aipo e tantos outros sabores maravilhosos.
Receita: myrecipes
16. Caçarola de abóbora de verão Tex Mex
Cebola, jalapenos, salsa, queijo cheddar, abóbora e pimenta são apenas alguns dos ingredientes que tornam esta caçarola Tex Mex um sabor tão delicioso. Se você adora picante, você realmente vai adorar este.
E é tão fácil de fazer. Este é definitivamente um prato de caçarola que você deseja para jantares potluck e reuniões familiares. É tão gostoso e muito saudável. Existem menos de 150 calorias em uma porção de três quartos de xícara.
Receita: gosto de casa
17. Abóbora De Verão Assada Com Limão
Adoro receitas que pedem assar em vez de fritar. Eles são muito mais saudáveis e este, em particular, é tão saboroso. Você assa sua abóbora com limão e azeite de oliva, dois sabores que funcionam muito bem juntos.
Você pode adicionar menta ou outro sabor a este também, para torná-lo ainda mais exclusivo. Isso vai ficar bem com aqueles jantares de churrasco que você vai preparar neste verão ou é um ótimo acompanhamento para qualquer prato principal.
Receita: craftycookingmama