Provavelmente, uma das coisas mais modernas on-line atualmente são as refeições congeladas. Quer dizer, preparar uma série de refeições para colocar no freezer e depois ter todos os jantares praticamente prontos para você - às vezes durante um mês inteiro. Se você já pensou em entrar na mania das refeições congeladas, agora é definitivamente a hora, e eu tenho mais de 200 ótimas refeições que você pode preparar e congelar para economizar algum tempo e dinheiro.
A grande vantagem das refeições congeladas é que você as prepara sempre que tem tempo e, quando não tem tempo, elas ficam prontas. Honestamente, essas refeições antecipadas são o sonho de uma mãe ocupada que se torna realidade. Você pode literalmente ganhar o equivalente a um mês de jantares e então tudo o que você precisa fazer é apenas jogar a refeição congelada na panela ou no forno para cozinhá-la. Imagine fazer refeições saudáveis e nutritivas todas as noites da semana - chega de fast food para sua família. Você vai dar-lhes caseiros todas as noites! E por falar em refeições familiares saudáveis, não deixe de conferir esta incrível caçarola de repolho com queijo que garanto que a família vai adorar.
Ok, então se você não está muito familiarizado com refeições congeladas, você precisará de algumas coisas para começar. Primeiro, você precisa de espaço no freezer. Se você não tiver um congelamento profundo, tudo bem. Você pode preparar várias refeições e colocá-las no freezer normal. A maioria deles vai para sacos de congelamento, então eles não ocupam muito espaço de qualquer maneira. Você também vai querer ter certeza de fazer uma lista de ingredientes e levá-la ao supermercado com você quando estiver comprando seus alimentos congelados. Desta forma, você não esquece de nada e quando começar a preparar a refeição, não terá que parar para correr para algo que perdeu.
Então, vamos preparar muitas refeições e tê-las prontas. Incluí refeições no café da manhã, almoço e jantar, bem como algumas opções saudáveis, refeições sem glúten e algumas que você apenas joga na panela para cozinhar. Por falar em café da manhã, essa fritada de espinafre com bacon também é muito fácil de fazer, e tão gostosa!
Todas essas refeições congeladas são fáceis de preparar e você simplesmente não vai acreditar quanto tempo estará economizando ao prepará-las e congelá-las com antecedência.
1. 20 deliciosas refeições congeladas no café da manhã
Seu dia começará muito mais fácil quando você não tiver que vasculhar a geladeira para encontrar o café da manhã. Essas refeições congeladas no café da manhã tornam essas manhãs agitadas muito menos estressantes. Existem 20 refeições de café da manhã nesta coleção, e elas são rotuladas para opções vegetarianas. Essas deliciosas opções de café da manhã incluem smoothies, rolos de canela, burritos, panquecas, palitos de torradas francesas e até tortas pop caseiras. Você simplesmente não pode errar ao começar seu dia com um café da manhã delicioso e saudável, e essas refeições congeladas tornarão isso muito fácil.
Links de receita: http://frugalitygal.com/2017/01/20-b Breakfast - freezer - meals.html
2. 25 receitas de lancheiras para congeladores
Essas refeições congeladas na hora do almoço são ótimas para crianças e pais. Uma das coisas que costumava levar muito tempo de manhã era arrumar o almoço das crianças. Quando você tem todos eles organizados em deliciosas refeições congeladas, você economiza muito tempo e garante que seus filhos tenham um almoço nutritivo. Há uma série de opções saborosas neste, incluindo rolos de pizza, rolos de queijo grelhado, sopa e até mesmo um imitador Lean Cuisine Frango Margherita. Esses almoços não apenas economizam seu tempo, mas também economizam dinheiro porque você pode levar o seu almoço em vez de comprá-lo todos os dias.
Links de receita: https://onceamonthmeals.com/blog/recipe-roundups/25-lunch-box-freezer-recipes/
3. 50 jantares com congelador
O jantar é a refeição que falta para a maioria de nós - principalmente quando você trabalhou o dia todo. Por mais que eu adorasse alimentar minha família com jantares caseiros todas as noites, às vezes simplesmente não é viável. Se você for o mesmo, pode achar essas 50 receitas de freezer para refeições em família uma grande ajuda. A parte louca? Você pode fazer tudo isso em um dia - e fazer as refeições suficientes para mais de um mês já feito! Há tantas receitas deliciosas aqui, de tortas caseiras a frango com brócolis alfredo e até sopas e massas. A questão é - você faz todas as 50 refeições em um dia e as coloca no congelador. Eles são ótimos para quando você simplesmente não tem tempo para preparar uma refeição saudável, mas ainda quer servir algo caseiro para sua família.
Links de receita: http://happymoneysaver.com/making-50-freezer-meals-in-one-day/
4. Mais de 70 refeições saudáveis no freezer
Quando se trata de alimentar sua família, quanto mais saudável, melhor, certo? Aqui estão mais de 70 refeições congeladas que são tão saudáveis quanto você pode conseguir. Aqui tem refeições ao pequeno-almoço, ao almoço e ao jantar, todas preparadas com ingredientes saudáveis e da forma mais saudável possível. De ravióli de carne assada a panquecas de abóbora de trigo integral, com certeza você encontrará uma refeição - ou várias refeições - que você e sua família irão gostar. Há até uma seção vegetariana com refeições perfeitas para o estilo de vida vegano.
Links de receita: http://thrivinghomeblog.com/healthy-recipes-index/healthy-freezer-meals-recipes/
5. 31 refeições congeladas sem glúten
Muitas pessoas hoje em dia são forçadas a seguir uma dieta sem glúten. Essas 31 refeições congeladas não contêm glúten nem laticínios - então, se você tem alguém na família com alergia, elas são perfeitas. Estas são basicamente receitas de jantar e incluem tudo, desde chili de porco do sudoeste e frango com bourbon com mel até carne de vaca desfiada com laranja. Existem receitas para quase todas as nacionalidades de comida que você deseja, e são todas muito fáceis de preparar e podem ser preparadas na panela elétrica para que você economize ainda mais tempo ao colocar o jantar na mesa.
Links de receita: http://newleafwellness.biz/2015/10/19/31-gluten-free-dairy-free-crockpot-freezer-meals/
6. 31 Refeições Crockpot Freezer
Algumas refeições congeladas podem ser assadas e outras podem ser preparadas em uma panela elétrica. A opção de fogão lento é provavelmente a minha favorita porque economiza muito mais tempo. Aqui estão 31 refeições congeladas, todas cozidas na panela elétrica. Basta preparar e congelar suas refeições e colocá-las na panela elétrica no dia em que quiser cozinhá-las e elas estarão prontas em apenas algumas horas. Eles são perfeitos para aquelas noites ocupadas durante a semana, quando você está correndo entre jogos de futebol ou reuniões de pais e mestres. Outra grande coisa sobre eles é que não há necessidade de cozinhar antes do tempo. Você apenas coloca os ingredientes crus em sacos de congelamento e eles estão prontos para cozinhar quando você precisar deles.
Links de receita: http://www.thirtyhandmadedays.com/31-crockpot-freezer-meals-for-busy-weeknights/