Dois ovos cozidos são uma ótima maneira de começar o dia. Os ovos são carregados de proteínas e ajudam a perder peso, pois fazem você se sentir mais saciado por mais tempo. Na verdade, estudos mostraram que em dois grupos de mulheres - um grupo que comeu dois ovos no café da manhã e o outro comeu um bagel com queijo do mesmo peso e contagem de calorias - aquelas que comeram os ovos perderam mais peso. As mulheres que comeram os ovos também relataram se sentir mais enérgicas do que as que comiam bagel.
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Então aí está, um dia saudável deve começar com dois ovos; você pode alternar entre cozido, frito, mexido e escalfado. No caso de fervura forte, porém, você pode ficar muito frustrado de vez em quando, quando a casca não vai muito bem. Eu sei o que faço. Às vezes, a casca se desprende no mais ínfimo dos fragmentos e isso me deixa totalmente louco. Então aqui está um truque incrível e rápido para descascar os ovos em segundos.
Encha um copo com cerca de meia polegada de água, coloque o ovo lá, cubra a abertura do copo com a mão e agite vigorosamente até que toda a água saia, e voilà! Você literalmente será capaz de puxar toda a concha em um movimento rápido.
Lifehack por MicahMedia Youtuber.