Almofada de aquecimento faça você mesmo
The Spruce / Lauren Murphy
Quer sejam de uma lesão, doença ou apenas de um dia longo e cansativo, dores e sofrimentos estão prestes a acontecer. Sentir dor e desconforto regularmente é um fardo enorme e pode até mesmo impedi-lo de fazer as coisas que você ama. Mas há esperança! Você pode não ser capaz de evitá-los indefinidamente, mas pode encontrar uma trégua.
Você pode encontrar alívio para as dores aplicando calor nas áreas doloridas. O calor estimula o fluxo sanguíneo, que fornece oxigênio e moléculas que ajudam a acelerar o processo de cicatrização. Além disso, o calor é incrivelmente calmante nos músculos doloridos.
Cura e relaxamento são apenas uma arte de DIY de distância. As almofadas de aquecimento são, de longe, a maneira mais fácil de aplicar calor a partes específicas do corpo. As versões compradas em lojas costumam parecer monótonas, mas com o DIY você pode criar uma almofada de aquecimento simples que combina com seu estilo pessoal.
Surpreendentemente, o ingrediente secreto é o arroz. Este popular grão absorve bem o calor quando colocado no micro-ondas e, como os grãos são tão pequenos, permite que a almofada de aquecimento se torça e gire com facilidade, contorcendo-se para caber em qualquer parte do corpo que precise de alívio.
Veja como fazer sua própria almofada térmica com arroz DIY. É necessário micro-ondas!
Reúna materiais
The Spruce / Lauren Murphy
Suprimentos
- 1 meia grande
- 5 xícaras de arroz cru
- Óleo essencial de lavanda (opcional)
Ferramentas
- Funil
Prepare e Encha a Meia
The Spruce / Lauren Murphy
Transportar o arroz para uma meia frágil pode ser um processo difícil e às vezes frustrante. É aí que entra o funil. Use um funil grande para guiar facilmente os grãos de arroz para a meia. Aviso justo - este é um processo lento. Continue adicionando lentamente mais e mais arroz até que a meia esteja cerca de três quartos cheia.
Certifique-se de usar uma meia sem fios de metal que possam inflamar quando cozidos no micro-ondas. O melhor material para usar é 100% algodão, que, felizmente, é um material de meia fácil de encontrar.
Adicionar óleo essencial
The Spruce / Lauren Murphy
Esta etapa é totalmente opcional, mas recomendada!
Estudos mostram que a lavanda pode ser útil no tratamento da ansiedade, insônia, depressão e inquietação. É um perfume calmante que incentiva a calma e a paz de espírito. Se você gostaria de adicionar o poder calmante da lavanda à sua almofada de aquecimento, adicione algumas gotas (cerca de 10) de óleo essencial de lavanda ao arroz antes ou depois de afunilá-lo na meia. Não só a almofada de aquecimento terá um cheiro incrível, como também o ajudará a relaxar.
Dê um nó na meia
The Spruce / Lauren Murphy
Depois de preencher a meia com arroz a seu gosto, pegue a ponta e dê um nó seguro. Comece enrolando a ponta da meia em torno de dois de seus dedos para fazer um laço. Em seguida, puxe-o firmemente pelo laço. Se você já amarrou um balão d'água, use o mesmo método. Em seguida, corte o excesso de tecido com uma tesoura.
Acalmar a dor
The Spruce / Lauren Murphy
Microondas o produto acabado por cerca de 1 minuto (ou menos, dependendo da potência do seu microondas). Deve estar quente ao toque, mas não quente. Em seguida, aplique em áreas com dores e se prepare para o relaxamento máximo! Aumente o fator R&R acendendo uma vela perfumada e tocando uma música suave.