Então, quem não ama panquecas? Todos nós fazemos, certo? Mas com toda aquela farinha e açúcar, eles não são nada saudáveis. Em vez de abandonar totalmente as panquecas e só sonhar em comer os discos deliciosamente fofos, descobri esta alternativa mais saudável para que você não precise ficar perdendo. Com apenas dois ingredientes, esta receita é sem farinha, sem açúcar e sem glúten; você só precisa de dois ingredientes: dois ovos e uma banana. É isso!
Instruções de vídeo:
A banana dá-lhe uma boa textura cremosa, óptimo sabor e um pouco de doçura sem adição de açúcar. E devido à minúscula lista de ingredientes, este lote tem menos de 250 calorias e 14 gramas de proteína, tornando-o o lanche perfeito para quem está malhando, mantendo a forma e tentando se manter saudável.
Esta receita atua como um ótimo modelo básico - você pode ser criativo e adicionar um pouco disso ou daquilo para torná-lo ainda melhor para você. Um pouco de canela na mistura, por exemplo, foi o que adicionei, algumas frutas vermelhas por cima vão te dar aquele frescor gostoso, um pouco de aveia na massa transforma isso no café da manhã perfeito, e se você realmente está desesperado por mais doçura, basta um toque de mel. Basta mantê-lo saudável.
Receita e Vídeo do BlogilatesTV Youtuber.