Fazer com que seus filhos comam alimentos saudáveis pode ser uma verdadeira dor. Às vezes, eles realmente não gostam do sabor de certos alimentos, mas outras vezes, está apenas na mente. Ao longo dos anos, descobri algumas táticas hilárias, mas brilhantes, que as mães usam para fazer com que seus filhos se alimentem de maneira mais saudável e, devo dizer, fazer com que frutas e vegetais pareçam divertidos em um prato é uma das maneiras mais fáceis de fazer isso. Um pouco de malandragem, claro, mas por um bom motivo. E se eles forem expostos a esses alimentos de uma forma divertida, eles podem vir a perceber que eles não são realmente tão ruins.
Flores de ovo
Adicione alguns pimentões saudáveis ao café da manhã do seu filho para criar essas flores adoráveis. Além disso, tente introduzir pão integral ou integral desde o início, para que eles não grudem no pão branco, que é prejudicial à saúde, o tempo todo.
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Esqueleto vegetariano
Construir um esqueleto com vegetais crus pode ser apenas a resposta para fazer seus filhos desfrutarem desses lanches saudáveis. E se você der a eles seu molho de fazenda favorito como molho, eles provavelmente ficarão mais inclinados a experimentá-lo.
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Pinguins-banana
As bananas são incrivelmente saudáveis com uma variedade de benefícios, então quanto mais seus filhos comerem, melhor. Você pode colocar seus pequenos passarinhos no freezer por cerca de 20 minutos após a montagem para fazer o lanche de verão perfeito. Você pode experimentar algumas panquecas de banana saudáveis também!
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Ovo Galinhas
Na maioria das vezes, as crianças parecem gostar de ovos cozidos, então você pode usar essas lindas galinhas para induzi-las a comer espinafre, alface ou outras folhas em volta das felizes galinhas.
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Apple Owls
Eles dizem que uma maçã por dia mantém o médico longe, então você definitivamente deveria tentar fazer seu filho comer maçãs regularmente. Como alguém poderia dizer não a essa piada? Você pode até presentear eles com um bolo de coruja se terminarem todo o jantar!
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Maça caranguejo
Se o seu filho prefere maçãs vermelhas a verdes, um caranguejo vermelho pode ser o pequeno crustáceo comestível perfeito. Um pouco de trabalho criativo com a faca é necessário, mas você não está exatamente esculpindo uma obra de arte, então não se intimide.
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Brócolis
Sempre senti pena do brócolis e nunca consegui entender por que ele é tão odiado pelas crianças - sempre adorei! Uma maneira inteligente de levar para seus filhos é misturá-lo em seu macarrão com queijo favorito ou misturá-lo em pedaços crocantes de queijo. Com sorte, eles acabarão amando as pequenas árvores verdes.
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Sanduíche de barco
A maioria das crianças adora sanduíches clássicos de PB&J, então, se elas tiverem que comer os saudáveis palitos de aipo e passas para chegar ao seu delicioso prêmio, você pode estar no caminho certo.
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Veggie Boats
Estes barcos de abobrinha com recheio de vegetais ou em uma aventura, e seu destino idem o estômago de sua criança! A receita é muito fácil de seguir e tem um sabor tão gostoso - espero que as crianças concordem e partam!
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Pimentões de peru
Quem disse que você só pode desfrutar de peru no dia de Ação de Graças? Olha como esse carinha é fofo e colorido! A variedade de pimentas faz com que pareça atraente para comer e, se você tiver um bom mergulho pronto, é mais provável que seus filhos comam junto com os vegetais disponíveis.
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Bagel de coruja
Independentemente de a mania da coruja ter morrido ou não, ainda estou obcecado. Esta coruja decorativa frutada pode ajudá-lo a fazer seu filho experimentar novas frutas; sinta-se à vontade para experimentar outras frutas, por exemplo, eu tentaria fatias de manga para as asas em vez de queijo.
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Carros de corrida frutados
Sei que gostamos de ensinar nossos filhos a não brincar com a comida, mas, no caso desses carros de corrida de uva e maçã, pode haver apenas uma exceção. Se você está preocupado com os palitos de dente pontudos, pode tentar colar as rodas com um pouco de manteiga de amendoim.
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Aveia divertida
Uma humilde tigela de mingau de aveia pode ser uma refeição de café da manhã muito nutritiva, mas se seu filho não está totalmente convencido, talvez um pouco de embelezamento possa resolver o problema de encorajá-lo a comer não apenas o mingau de aveia, mas também a fruta saudável, também.
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Caracóis de frutas e vegetais
Manteiga de amendoim era minha criptonita quando criança (ainda é …), então minha mãe aprendeu rapidamente como me fazer comer vegetais de que eu não gostava. Aipo e manteiga de amendoim? Isso aí! Um caracol de aipo, maçã e manteiga de amendoim? Por que diabos não?
Crédito da ideia e instruções: StopLookin'GetCookin '
Espetos de frutas arco-íris
Na maioria das vezes, as crianças adoram cores vibrantes, então levá-las a ingerir todas as vitaminas e antioxidantes saudáveis das frutas poderia ser tão fácil quanto fazer esses espetos de arco-íris. Um pouco de molho de mel e iogurte pode adoçar ainda mais o negócio!
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Rolinhos de frutas caseiros
Todo mundo adora enroladinhos de frutas, certo? Faça suas próprias versões mais saudáveis sem todo o açúcar e aditivos para que seus filhos possam obter todas as delícias saudáveis sem todas as coisas desagradáveis e ruins. Você pode até deixá-los escolher seus próprios sabores, já que são tão fáceis de fazer!
Crédito de ideia e instruções: DIYnCrafts
Picolés de frutas
Se você der um sorvete ou picolé a uma criança, não há como ela recusar. A maneira de ser inteligente aqui é fazer seus próprios picolés de frutas e apenas frutas. Sem açúcar, sem xarope, apenas todas as qualidades frutadas naturais.
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Oscar, o Veggie Grouch
Se Oscar, o Resmungão dos Muppets, encontrasse o caminho até o prato do seu filho, você acha que eles iriam querer devorá-lo? Este pequeno arranjo criativo é uma maneira inteligente de fazer seu filho comer algumas ervilhas e talvez até brócolis, então vale a pena tentar!
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