Abacates são realmente bons para você, então você realmente deveria tentar incluí-los em sua dieta com mais regularidade. Eles são embalados com vitaminas e minerais, contêm fibras para que você se sinta satisfeito por mais tempo, têm baixo teor de açúcar (apesar de serem frutas) e estão cheios do tipo bom de gordura - gordura monoinsaturada - que ajuda a reduzir o colesterol. Na verdade, eles são ótimos para sua pele e cabelo também!
Se você conhece a The Cheesecake Factory, deve conhecer (e amar) os rolinhos de abacate. Então, deixe-me mostrar a você uma maneira de fazer essas belezas saborosas em casa para você.
Receita de vídeo:
Vídeo e receita brilhante de LoveHealthOK Youtuber.
Você vai precisar de:
Para os rolos
- 8 embalagens de rolo de ovo
- 3 abacates médios, em cubos
- ¼ xícara de cebola roxa picada
- ¼ xícara de tomate desidratado picado
- 2 colheres de sopa de coentro picado (também conhecido como coentro)
- Suco de ½ limão
Para o molho de imersão
- Iogurte grego sem gordura natural
- Coentro
- Tempero de sal de alho (contém alho seco, coentro seco, cebola seca)
- Espremer o suco de limão
O que é realmente bom nessa receita é que os pãezinhos são muito mais saudáveis do que aqueles que você compra em restaurantes porque são assados, não fritos, então você obtém a delícia gostosa sem a consciência culpada. E como você só precisa de seis ingredientes simples e o processo de cozimento é muito fácil, não há realmente nenhuma desculpa para não fazê-los! Você também pode brincar com molhos - um chili doce ou um molho agridoce também tem um sabor delicioso.
Eu adoro tomates secos ao sol, mas sei que nem todos compartilham do meu amor, então fique à vontade para substituí-los por tomates normais ou talvez até por bacon, porque, você sabe, o bacon torna tudo mais saboroso! Basta se limitar a bacon magro.